Levage de kettlebells

Approches méthodologiques d'un règlement de compétition et de normes de classification uniformes en levage de kettlebells

M. V. Starodoubtsev, candidat ès sciences pédagogiques, docent, VNIIFK

Résumé français de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1984 (Moscou : Fizkultura i Sport, 1984), p. 73–77 : le texte est une paraphrase, non une traduction ; les tableaux de données sont repris intégralement avec des intitulés français.

Le levage de kettlebells passe d'une activité régionale et étroitement départementale à un sport destiné à la section principale de la Classification sportive unifiée de toute l'Union, ce qui exige un règlement de compétition et des normes de classification uniformes. Quatre questions doivent être réglées : le programme, les catégories de poids de corps, des tables de cotation pour un décompte objectif par équipes, et des normes d'égale exigence pour toutes les catégories.

Programme de compétition

Les compétitions se composent aujourd'hui de l'arraché à un kettlebell et du jeté à deux kettlebells, ce qui est acceptable, mais les candidats Maîtres des sports et les Maîtres pourraient accomplir des exercices plus révélateurs : un arraché à deux kettlebells, comme l'arraché de barre (en demi-squat ou en squat complet) ou avec un balancement entre les jambes, répété sans perte de tempo ; et un jeté à deux kettlebells où les kettlebells retombent en suspension après chaque poussée et repartent directement à l'épaule. Ces exercices sollicitent davantage de groupes musculaires, chargent le corps de façon symétrique et limitent les répétitions, ce qui réduit le risque de blessures aux mains et raccourcit les compétitions. Pour les autres classes, le jeté peut rester inchangé, tandis que l'arraché serait exécuté alternativement avec chaque main, le kettlebell étant passé à l'élan, ce qui supprime la charge asymétrique.

Nombre et intervalles des catégories de poids de corps

Ils peuvent être déduits d'équations de corrélation reliant les résultats au poids de corps, illustrées ici par les compétitions de toute l'Union à Klaïpeda, du 22 au 24 avril 1983. Le tableau 1 donne la distribution conjointe du poids de corps et du résultat au jeté de deux kettlebells de 32 kg.

Tableau 1. Distribution des résultats au jeté de deux kettlebells de 32 kg selon le poids de corps des athlètes

Seuls les totaux des lignes et des colonnes et les moyennes des lignes sont donnés ; les cases de la grille imprimée n'ont pas pu être reconstituées de façon fiable.

Les résultats augmentent avec le poids de corps, mais le long d'une courbe plutôt que d'une droite, ce qui suggère une relation logarithmique. Le tableau 2 présente le calcul (W est le poids de corps, P_J la moyenne réelle de la ligne du tableau 1).

Tableau 2. Schéma de calcul de l'équation de corrélation reliant le poids de corps et le résultat au jeté de deux kettlebells de 32 kg

L'équation a la forme P̃_J = a + b lg W. Ses deux équations normales, 9a + 17.3773b = 247.6 et 17.3773a + 33.6293b = 485.9144, donnent a = −169.1657 et b = 101.8582 :

P̃_J = −169.1657 + 101.8582 lg W.  (1)

Les moyennes probables qu'elle fournit sont pour la plupart proches des moyennes réelles et les deux sommes coïncident pratiquement, ce qui confirme l'hypothèse. Le même calcul pour l'arraché de 32 kg (les deux mains ensemble) a donné

P̃_S = −176.6861 + 123.9591 lg W,  (2)

où P̃_S est le résultat moyen probable à l'arraché.

Deux séries de catégories ont été comparées : celle de l'haltérophilie et une série de 60, 70, 80, 90 et plus de 90 kg. Les intervalles de l'haltérophilie se sont révélés trop étroits pour les kettlebelleurs et la seconde série trop réduite (tableau 3).

Tableau 3. Valeurs probables de P_J et de P_S pour des catégories espacées de 10 kg

Tel qu'imprimé ; la seconde ligne est notée P_o dans la source, et 83.4 à 130 kg ne cadre pas avec l'équation (2), qui donne environ 85.4.

Au-delà de 90 kg, les écarts entre résultats voisins sont nettement plus faibles ; une série en escalier s'impose donc : intervalles de 10 kg jusqu'à 90 kg puis de 20 kg ensuite, soit 60, 70, 80, 90, 110 et plus de 110 kg, acceptable sur le plan scientifique pour les adultes. Les juniors ont aussi besoin d'une catégorie de 50 kg.

Tables de cotation

Elles exigent des coefficients d'égalisation qui, comme en haltérophilie, indiquent de combien la capacité de force d'une catégorie dépasse celle d'une autre ou lui est inférieure. Ils se calculent par épreuve en divisant le résultat probable de la classe des super-lourds (conventionnellement 140 kg) par les résultats des autres catégories. D'après le tableau 3, pour 60, 70, 80, 90, 110 et plus de 110 kg, ils valent 4.1, 2.6, 2, 1.7, 1.3 et 1 au jeté et 2, 1.7, 1.5, 1.4, 1.2 et 1 à l'arraché ; pour 50 kg, l'équation (1) donne 12.7 au jeté et l'équation (2) 2.6 à l'arraché. Ils ont permis d'établir une table de cotation concise (tableau 4).

Tableau 4. Table de cotation concise pour les compétitions de kettlebell (kettlebell de 32 kg)

Remarque. Les résultats supérieurs à dix répétitions sont scindés en dizaines et unités ; les points des dizaines sont multipliés par 10 et ajoutés à ceux des unités (97 jetés à 90 kg : 15.3 × 10 + 11.9 = 164.9). Avec les facteurs 0.75 et 0.50, la table sert pour les kettlebells de 24 et de 16 kg ; le total jeté plus arraché est multiplié par eux.

Les coefficients actuels de décompte par équipes, 2 pour le kettlebell de 24 kg et 3 pour celui de 32 kg, n'ont de sens que si toutes les équipes concourent dans une seule catégorie avec des kettlebells différents ; sinon ils causent des erreurs très grossières. Lors d'une compétition, V. Koukhtarev (90 kg) a jeté 27 et arraché 58 pour 139 points et V. Brajinskas (115 kg) a fait 30 et 60 pour 150, si bien que le premier a perdu de 11 points ; sans le coefficient 3, l'écart n'aurait été que de 5. D'après le tableau 4, Koukhtarev totalise 45.9 au jeté et 83.6 à l'arraché, soit 125.4 en tout, contre 90 pour Brajinskas, si bien que sa classe est supérieure de 37.1 points, ce qui montre la valeur pratique de tables fondées sur des coefficients d'égalisation.

Tel qu'imprimé ; les deux notes composantes s'additionnent à 129.5, et non à 125.4.

Normes de classification

Des normes d'égale exigence doivent tenir compte des coefficients d'égalisation et des rapports arraché/jeté au sein de chaque catégorie, qui, d'après le tableau 3, valent 3.66, 2.77, 2.40, 2.19, 1.97 et 1.81 dans l'ordre des catégories. Les normes de référence de Maître des sports et de candidat Maître sont fixées par jugement d'experts, faute de données, au jeté de deux kettlebells de 32 kg (l'épreuve la plus difficile) dans la plus basse catégorie (60 kg) : pour la classification 1985–1988, 20 et 15 répétitions. Les autres catégories s'en déduisent par le calcul (tableau 5).

Tableau 5. Projet de normes de classification en levage de kettlebells pour 1985–1988

Remarque. Chiffre du haut : jeté à deux kettlebells avec un seul lever jusqu'aux épaules (répétitions) ; du bas : arraché à un kettlebell avec alternance des mains (répétitions par main).

Deux exemples : pour 60 kg, la norme de Maître des sports à l'arraché est 20 × 3.66 = 73.2, arrondie à 74, soit 37 par main. Pour 70 kg, la norme au jeté est (20 × 4.1) : 2.6 = 31.5 ≈ 31 et la norme à l'arraché 31.5 × 2.77 = 87.4, soit 88, c'est-à-dire 44 par main. Les normes des classes I–III utilisent le kettlebell de 24 kg, celles des juniors I–III celui de 16 kg.

Avec davantage de statistiques, il faudrait aussi établir des équations de type (1) et (2) pour les exercices de 24 et de 16 kg, ce qui donnerait des tables et des normes à niveau de confiance plus élevé.